Финские учёные сообщили о неожиданном эффекте одной 30-минутной сауны — во время сеанса и частичного холодного душа в середине наблюдалось резкое повышение содержания белых кровяных клеток в крови. Участники исследования показали рост циркулирующих лейкоцитов, которые обычно помогают распознавать инфекции и другие угрозы. Эти выводы выдвигаются на фоне данных о том, что такой кратковременный эффект может заставлять клетки оборонительного звена организма «переправляться» в кровоток и освещать более широкий диапазон тканей.

Повышение было временным: уже через 30 минут после окончания сауны уровень нейтрофилов и лимфоцитов вернулся к исходным значениям. Это подчёркивается как важный нюанс исследования и указывает на то, что эффект не сохраняется длительно, а связан с конкретной процедурой.

По словам Илкки Хейнонена из Университета Турку, такая «периодическая» раздача белых клеток может позволить им дольше патрулировать организм после выхода из мест их хранения. Это относится к так называемому иммунному надзору, когда клетки перемещаются по крови и тканям в поисках инфекции и других нарушений.

Авторы дополняют, что аналогичный кратковременный сдвиг в крови наблюдается и при физической нагрузке: тренировки могут временно увеличивать число иммунных клеток в крови. Однако полученные данные не говорят о том, что сауна и физическая активность дают идентичные иммунные преимущества.

Во время анализа сигналов иммунной системы учёные проверяли влияние сауны на цитокины — молекулы, помогающие клеткам общаться между собой и регулировать воспаление. В целом средние уровни cytokines в крови зафиксированы не оказались существенно изменены, однако связь наблюдалась между изменениями температуры тела и некоторыми цитокинами. Непосредственно с количеством белых клеток такие связи не выявлены. Исходные комментарии дают профессор Яри Лаукканен: изменение липидов и сигнальных молекул могло зависеть от того, насколько повысилась температура тела.

Исследование фокусировалось на одном сеансе сауны и включало кратковременный холодный душ, поэтому полученные выводы отражают сочетание тепла и холода, а не эффекты одного только нагрева. Результаты показывают, что одна сессия может быстро изменить циркуляцию иммунных клеток, но не дают прямых ответов на долгосрочные улучшения иммунной функции или снижение риска заболеваний.