Новое исследование в Канаде пришло к выводу: если отменить сезонные переходы часов, предпочтительнее оставить постоянное стандартное время, так как оно сохраняет более раннее утреннее освещение и тем самым поддерживает биоритмы. В работе подчеркивается, что переход на постоянное дневное время может смещать рассвет на час позже по утрам, что влияет на утреннее бодрствование и сон детей и взрослых. Эксперты отмечают, что это связано с тем, что мозг синхронизируется с дневной световой активностью, а утреннее освещение помогает сдвинуть его в более раннюю сторону, а вечернее — в более позднюю.

В числе участников исследования — доктор Рэймонд Лэм из Университета Британской Колумбии и коллеги, а в качестве соавторов выступил Ральф Мистльбергер из Саймон Фре́нерского университета. В работе анализируются данные по биологическим ритмам, сну, настроению, обучению и экономическим эффектам, а также сравниваются страны с устойчивой политикой времени и различия в восходах и закатах в канадских городах. Эти выводы основаны на обзоре опубликованных источников и географических сопоставлениях.

На примере Торонто зимний восход на карте часов в случае постоянного стандартного времени наступил бы в 7:51, а при годовом дневном времени — в 8:51. Это иллюстрирует, как различия во времени восхода могут влиять на утреннее освещение, хотя общая продолжительность дня не изменится. При этом по утрам просыпаться приходилось бы раньше или позже в зависимости от выбранной схемы, даже если длительность света остаётся неизменной.

Исследователи подчеркивают, что головной центр регуляции суток — циркадный ритм — требует ежедневной корректировки под дневной свет. Утреннее освещение смещает ритм в сторону раннего пробуждения, в то время как вечерний свет — в обратную сторону. Это особенно важно для школьников и работающих: если света утром меньше, сон может смещаться позже, а ранний подъем — сокращать сон.

Авторы исследования указывают на неопределенность долгосрочных последствий постоянной политики времени, поскольку большая часть существующих данных основана на наблюдениях и географических сопоставлениях. В случае выбора годового дневного времени они рекомендуют учитывать возможноеLater старт занятий, улучшение утреннего освещения и отслеживание таких проблем, как нарушение сна, депрессия в зимние месяцы, пропуски и дорожно-транспортные травмы.