Американские учёные выяснили, что уровень физической активности, измеряемый количеством шагов в день, положительно связан с результатами в тестах на устойчивое внимание и на отсроченное вознаграждение. Анализ данных 14-летнего периода, включавших более трёх тысяч человек, показал, что чем больше людей двигались, тем выше были их баллы в когнитивных испытаниях. Кроме того, исследование указывает на значимое опосредование влияния шагов на когнитивные функции системным артериальным давлением; вывод опубликован в Scientific Reports. Источник: блоки 0, 2, 4, 5, 6, 9, 12.

В рамках исследования использовали данные когорты с участием 3093 человек; средний возраст — около 58 лет, большинство участников старше 60 лет, данные по числу шагов в день и артериальному давлению собирались на протяжении 14 лет — с 2009 по 2023 год. Период позволил сравнить людей разного возраста и зафиксировать связь между активностью и когнитивными показателями через носимые фитнес‑браслеты. Источник: блоки 2, 3, 4.

Кластерный анализ разделил участников на три группы по среднему количеству шагов: около 5108, 8875 и 14161 шага в день. У участвующих во второй и третьей группах когнитивные тесты дали более высокие результаты по сравнению с первой группой. Это подтверждает идею о позитивном отношении физической активности к когнитивным функциям. Источник: блок 11.

Связь между активностью и когнитивными тестами частично опосредована систолическим артериальным давлением: каждая zusätzliche тысяча шагов сопровождалась увеличением баллов в тесте на отсроченное вознаграждение на 0,29 процента за счёт влияния систолического давления. В целом опосредующий эффект SBP оказался статистически значимым, а связь между шагами и когнитивными результатами по-прежнему сохранялась. Источник: блоки 12, 9.

Авторы подчёркивают, что лонгитюдные данные подтверждают профилактическую роль физической активности в отношении снижения риска снижения когнитивных функций и что измерение активности в шагах должно дополнять консультации врачей по модификации образа жизни. Источник: блоки 1, 13.