Новый анализ в BYU и опубликованные в Family Relations данные показывают, что физическая активность в паре может приносить пользу браку. Речь идёт о проекте CREATE, который отслеживает молодожёнов по США более десяти лет. В исследовании участвуют близко 1 700 пар, все они — на разных стадиях супружеской жизни, и анализировались их привычки в отношении физической активности как поодиночке, так и вместе.

Учёные разделяли две группы: занятия отдельно от партнёра и занятия вместе. Затем сравнивали их с тремя показателями благополучия в отношениях: общение, эффективное решение конфликтов и стресс в браке. По сути, и индивидуальные, и совместные тренировки оказались полезными, но совместные занятия связаны с более устойчивыми положительными результатами по всем трём направлениям.

Особенно примечательное заключение — участие в совместных тренировках имеет более выраженное влияние на общение, а самой популярной формой совместной активности стала ходьба. При этом около 60% мужей и жен заявили, что занимаются спортом, но лишь примерно треть делали это вместе. Это означает, что примерно половина активных людей не упражняется с супругом, хотя эффект от совместной активности наблюдается систематически и, по мнению авторов, значим.

Как объясняют учёные, совместные занятия создают больше возможностей для разговора и положительных взаимодействий. Повторяющиеся моменты связи — такие как совместные прогулки — могут со временем укреплять отношения. По словам Мидленголла и Яргасона, именно совместное физическое действие продемонстрировало наибольший эффект по части общения и слушания.

Авторы подчёркивают, что совместные тренировки не являются универсальным лечением всех проблем в отношениях. Для молодых пар, особенно у тех, кто воспитывает детей, может потребоваться преднамеренное планирование времени совместной активности. Всё же совместные упражнения могут стать одной из нескольких здоровых привычек, которые дают парам регулярные возможности для контакта на фоне учёбы, повседневной жизни и ухода за детьми.