Масштабное наблюдение за десятилетиями, включающее данные более чем 1,2 тысячи участников из когорт CARDIA, указывает на связь между долгосрочным употреблением каннабиса и ухудшением объективных параметров сна: меньшая доля времени во сне, повышенная фрагментация сна и более продолжительные периоды бодрствования ночью. Эти выводы основаны на анализе как самок оценок качества сна, так и данных с носимых устройств за семь дней. В сочетании с учетом таких факторов, как возраст, раса, пол, образование, курение и употребление алкоголя, связь между более длительным использованием каннабиса и менее качественным сном прослеживается достаточно явно. Впрочем, именно собственные ощущения участников об их сне чаще не отражали этих изменений.

По данным анализа, каждый дополнительный год употребления каннабиса ассоциировался с примерно на 10 процентов выше вероятности низкой доли сна (менее 85 процентов времени сна). Также заметна примерно 4-процентная выручка в риск фрагментации сна и около 21 процента — в вероятность длительных периодов пробуждений (в сумме не менее 30 минут бодрствования за ночь). Эти цифры касаются «объективного» сна и подчёркивают размер эффекта в долгосрочной перспективе.

Участники, которые недавно употребляли каннабис (за последние 30 дней), демонстрировали более длительный сон по ночам — примерно на 20 минут, но при этом имелась меньшая доля времени сна, большая фрагментация и более продолжительные периоды пробуждений по сравнению с теми, кто не употреблял препарат. Эти данные подчеркивают противоречие между кратковременными эффектами и общей структурой ночного сна.

Несмотря на все объективные показатели ухудшения сна, общие субъективные оценки качества сна у lifetime и недавних пользователей каннабиса почти не свидетельствуют о снижении сна по их собственному впечатлению. Авторы подчёркивают, что это может иметь важные последствия для общественного здравоохранения, учитывая популярность каннабиса как «средства для сна».

Исследование отмечает, что ранее существовавшие данные о влиянии каннабиса на сон давали смешанные результаты: многие работы были ограничены малыми выборками, короткими периодами наблюдения или поперечным дизайном без учёта долгосрочной связи употребления с качеством сна. Также некоторые исследования медицинского каннабиса рассматривали сон второстепенно или в сочетании с другими факторами, влияющими на сон. Авторы призывают к дальнейшим длительным исследованиям с объективными измерениями сна для ясности причинно-следственных связей.